一、行程规划建议（3-4天）
Day1：红色印记·井冈山精神洗礼
- 上午：抵达井冈山景区，参观黄洋界哨口、井冈山革命博物馆，感受红色历史。
- 下午：徒步龙潭瀑布群，欣赏自然山水；傍晚入住茨坪镇，品尝红军菜、竹筒饭。
Day2：庐陵古韵·文化探秘
- 上午：前往吉安市中心，游览白鹭洲书院（宋代书院遗存）、吉州窑遗址。
- 下午：探访渼陂古村（明清建筑群），体验赣派民居与古街风情；晚餐尝试吉安炒粉、泰和乌鸡。
Day3：山水休闲·生态之旅
- 全天：选择青原山（佛教圣地）或武功山（高山草甸）徒步，夜晚返回吉安市区休整。
备选Day4：深度体验
- 可扩展至赣江夜游或安福羊狮慕景区，避开主流景点人潮。
二、交通与住宿
交通：吉安有高铁站（吉安西站），黄金周建议提前购票；市内景点间可租车或搭乘公交。
住宿：井冈山茨坪镇（方便红色游）、吉安市区（文化景点集中），提前1个月预订。
三、美食推荐
- 必尝菜品：泰和乌鸡汤、永新狗肉、万安鱼头、庐陵八宝饭
- 小吃：吉安炒粉、艾米果、酱饼
四、实用贴士
- 黄金周景区人多，建议早8点前抵达热门景点（如井冈山）。
- 天气多变，备好雨具和徒步装备；山区温差大，需带外套。
- 文化景点请遵守规定，勿触摸古迹。
通过合理规划，吉安之旅可兼顾历史教育与自然享受，避开拥挤，收获独特体验！