一、行程概览与行前准备
核心路线：吉安 → 张家界市区 → 武陵源景区 → 天门山 → 返程（可选凤凰古城延伸）。
建议时长：4-5天。
最佳季节：春秋两季（4-5月，9-11月），避开雨季与严寒。
行前必备：身份证、舒适运动鞋、保暖外套（山区温差大）、雨具、常用药品。
二、交通指南
1. 大交通：
• 高铁方案：吉安西站乘高铁至长沙南站（约2小时），换乘高铁或城际列车至张家界西站（约2.5小时）。此为最快捷方式。
• 火车直达：查询吉安至张家界普速列车，耗时较长但经济。
• 自驾：吉安出发经沪昆、长张高速，全程约600公里，驾驶时间7-8小时。
2. 本地交通：
张家界市区至武陵源景区可乘坐客运班车（约40分钟）；景区内环保车已含在门票中。
三、五日精华行程规划
第一天：吉安 → 张家界市区
• 上午：乘坐高铁抵达张家界西站，入住市区酒店。
• 下午：游览大庸古城或土家风情园，初识湘西文化。
• 晚上：品尝三下锅、土家腊肉等特色美食，漫步澧水河畔。
第二天：武陵源核心——袁家界与金鞭溪
• 全天：进入张家界国家森林公园（门票4日有效）。乘百龙天梯上山，游览袁家界（乾坤柱、天下第一桥）。下午徒步金鞭溪峡谷，邂逅猕猴群。
• 住宿：建议入住武陵源标志门附近，方便次日游览。
第三天：天子山与十里画廊
• 上午：乘坐环保车至天子山索道，游览贺龙公园、御笔峰、仙女献花等景点。
• 下午：索道下山，游览十里画廊，可乘小火车观赏峡谷奇峰。
• 晚上：观赏《魅力湘西》或《天门狐仙》大型演出。
第四天：天门山国家森林公园
• 全天：乘坐世界最长高山索道至天门山，走玻璃栈道，观天门洞，体验99道弯通天大道。下午返回市区。
第五天：返程或延伸凤凰古城
• 方案A：从张家界西站乘高铁返程吉安。
• 方案B：乘车前往凤凰古城（约3小时），游览沱江夜景，次日返程。
四、住宿与美食推荐
住宿：
• 市区：解放路附近，交通餐饮便利。
• 武陵源：溪布街周边，客栈与酒店选择多。
美食：
• 必尝：张家界三下锅、岩耳炖土鸡、酸酢鱼、蒿子粑粑。
• 小吃街：南门口美食街、溪布街。
五、实用贴士
1. 门票提前在线预订，避开排队高峰。
2. 山区天气多变，随身携带雨具与外套。
3. 登山量力而行，环保车与索道合理利用节省体力。
4. 尊重当地少数民族习俗，勿随意招惹猕猴。
5. 错峰出行，节假日提前预订交通住宿。
这份攻略助您从吉安轻松出发，深度体验张家界“三千奇峰，八百秀水”的仙境魅力。祝您旅途愉快。